【スタッフブログ】健康診断までに 笑 ダイエット!!


健康診断までに 笑 ダイエット!!


 こんにちは。事務員Yです。いよいよ桜の季節になりました♪

期末から期首に移り変わるこの時期は,日中は仕事で忙しく,夜は歓送迎会で忙しく,また,卒・入学式も重なり,超多忙なシーズンですが,体調には十分気を付けて乗り切っていきましょう!

 さて,私は年末年始に蓄積された脂肪が減らず,,本気で危機感を覚え,ダイエットに挑戦しております!(とは言っても,最近外食が多く,矛盾している自分に自己嫌悪ですが 笑(-_-;)

 具体的な実践として,,

①お風呂に入ったり出たりを繰り返し,2時間ほど過ごしてみる(休日限定)

②買い物は歩いていく!

③夜は炭水化物を少なくする!(控えるのは無理でした。。)

④寝る前にストレッチ

⑤モチ麦ダイエットにチャレンジする。(只今注文中。)

 ①から④を実践して約2週間ですが,1キロほど痩せました☆

若いころは,すぐ体重も落ちていましたが,今は1キロ落とすのも一苦労です(-_-;)

①は,某女優さんが食事制限・運動なしで痩せるには!と実践し,(女優さんはオフの日一日中繰り返しているみたいですが,,)成果があると雑誌インタビューにて答えており,真似しました。

 ちなみに,プチ断食もチャレンジしてみましたが,週末一日断食すら出来ませんでした。夕方になると,お腹が空きすぎて食べ物のことしか考えられなくなりました 笑(-_-;)

⑤のモチ麦ダイエットは,かなり前に流行ったみたいですが,先日テレビのダイエット企画にて,白米をモチ麦に変えるだけで(おかずはそのままで,お肉もたくさん食べていました。間食も普通にとっていました!)2週間で5キロ痩せるという,食べることが大好きで運動が苦手な私にピッタリの内容だったので,すぐにモチ麦を注文しました。

 5月末の健康診断までに,少しでも減らせるように頑張ります!(このままいくと,昨年の健康診断時の体重+4.2キロです(-_-;)

 また,2か月後結果をご報告させて頂けたらと思います!

~とは,言いつつ,最近の外食たち~

①海鮮焼処 浜翔 (中央町)

 体験コースを注文したのですが,お腹いっぱいで,美味しかったです。新鮮な粒の大きいあわびも付いていました♪

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②焼肉 銀山亭

 お肉がとろけて,美味しすぎました!炙りタンが特に絶品でした!大分食べログ焼肉店ランキング1位でした!


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