【スタッフブログ】 ☆ホットヨガでリフレッシュ☆


☆ホットヨガでリフレッシュ☆


こんにちは,事務員Hです。

夏真っ盛り,毎日とても暑い日が続いておりますが,みなさまご体調など崩されておりませんか?

夏が大好きな私は,暑い暑いと汗をかきながらも,毎日元気に過ごしています☆

 

 

昨年の10月に大分に引っ越してくるまでは,春先から秋にかけては,湘南や千葉の海に行っては友達とロングボードを楽しんで,いつの間にか肌が焼けて黒くなっておりました

肌が焼けると火照って,夜も中々寝付けなかったのが懐かしいです。

 

大分に来てからは中々海に行く機会がなくなり,そのかわり週に2~3回通っているのがホットヨガです。かれこれ4年ほど続いております。

始めたきっかけは,知り合いの美容師さんがホットヨガに通って3ヶ月で6キロ痩せた!!という事を聞いて迷わず入会。

初回は本当に驚きました。

熱い部屋の中で1時間ストレッチをしたりヨガのポーズをとったり。

尋常ではないほど汗をかきました((+_+))

しかし,終わってみると何とも言えない爽快感!体の毒素が抜けていくような感じで,体もココロも軽くなります(^^

また,リラックスして穏やかな気持ちの日のポーズは軸が整いビシッと決まるのです。

逆に,イライラしたり考え事が多い日などは,軸がぶれて中々ポーズが決まりません。

これはホントに不思議で,本当にココロと体はつながっているのだと実感させられます。

 

1日中冷房に当たって意外と冷えて疲れている体にも,ホットヨガはオススメかもしれません(=^^=)

 

そして,終わった後のビールが格別に美味しい☆

せっかく運動したのだからビールじゃない方が…と思うのですが,やめられません(;^ω^)

 

今週には,いよいよリオデジャネイロオリンピックが開幕し,続いて夏の甲子園も開幕しますね!

大分勢を応援するのはもちろんの事,今年は兄の母校が甲子園に出場するので,一層応援にも力が入りそうです!

 

皆様も様々な夏のイベントを楽しみながら,夏バテにはくれぐれもご注意くださいませ。

 

ちなみに,化粧水やフェイスマスクを冷蔵庫で冷やして使うと冷んや~り気持ちいいですよ

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